Nefes ile bağışıklık sistemi güçlenir mi?

Diyafram nefesi ve lenfatik sistem birliktelik içinde çalışır. Derin nefes almak, toksinlerin yok edilmesine, metabolizmanın iyileştirilmesine, bağırsak lenf düğümlerinin yağ emmesine yardımcı olur ve ayrıca vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

Diyafram lenfatik bir pompadır çünkü insan vücudundaki tüm lenf düğümlerinin yaklaşık

% 60’ı, diyaframın hemen altında bulunur.

Santa Barbara, California’dan Lenfolojist, Dr. Jack Shields, nefes almanın lenfatik sistem üzerindeki etkileri üzerine bir araştırma yapmıştır. Vücut içerisinde kameralar kullanarak, derin diyafragmatik nefes almanın vakum etkisi yaratarak, kan dolaşımı yoluyla lenfleri emerek, lenf sisteminin temizlenmesini teşvik ettiğini bulmuştur. Bu durum toksinlerden arınmayı normal hızın 15 katına kadar yükseltmiştir.