Duygusal yılmazlık, hayatın getirdiği zorluklara karşı dayanıklı kalabilme yeteneğidir. Her birimizin hayatında inişler ve çıkışlar...

Bugün Dünya Sarılma Günü, sevdiklerinle bağlantı kurmanın ve aranızdaki bağı güçlendirmenin önemini hatırlatan özel bir gün. Sarılmak,...

Her yeni yıl bize baştan başlayabileceğimizi gösteren güzel bir dönemdir. Yeni hedefler belirler, yeni planlar yaparız. İşte hedeflerini...

Nefes farkındalığı, beden ve zihin arasında bir köprü kurarak, stresin azalmasına, konsantrasyonun artmasına ve duygusal dengenin...

Uykuya dalabilmek için zihninizi sakinleştirebileceğiniz bir nefes pratiği öneriyoruz: “Ay Nefesi” Nasıl uygulanır? Yatağınıza yatın,...

Belisa Vranich nefes alış şeklimizi ikiye ayırıyor: ❎Dikey Nefes Alanlar; nefes aldıklarında omuzları yükselip alçalanlar ✅Yatay Nefes...

Diyafram nefesi ve lenfatik sistem birliktelik içinde çalışır. Derin nefes almak, toksinlerin yok edilmesine, metabolizmanın...

🌿Romalı şair Horatius "Odes" adlı eserinde demiş bunu milattan önce… 🌿“Carpe diem” tanımlamasını ilk kez Ölü Ozanlar Derneği filminde...